Filip Arnqvist

Här lär du känna mig och vad som driver mig som PT

En hållbar livsstil börjar med helheten
Det finns ingen specifik tidpunkt då hälsa blev mitt kärnfokus. Inte heller finns det ett tydligt ögonblick då jag började träna. För mig har det snarare varit en naturlig del av livet något som vuxit fram över tid. Men jag vet var grunden ligger och varför jag tror så starkt på en hållbar livsstil.
Jag växte upp i en familj där hälsa och rörelse alltid varit en självklar del av vardagen. Långa promenader på Marstrand, många timmar ute till havs och dagar fyllda av aktivitet, där bra mat gav oss energin att fortsätta. Jag blev aldrig förbjuden att äta godis eller annat gott utan det var tvärtom. På så sätt lärde jag mig tidigt att våra val påverkar hur vi mår, vår energi, vårt välbefinnande, vår motivation och vår förmåga att prestera. Det är också därför jag inte tror på ett liv där vi måste välja mellan att må bra och att njuta av livet.
Jag tror på balans. Du ska kunna äta det du tycker om, umgås med människor du älskar och njuta av livets goda samtidigt som du bygger en kropp och en livsstil som håller över tid. De bra valen vi gör regelbundet skapar en stark grund som gör att vi också kan hantera de mindre bra valen när de väl kommer. Det är grunden till mitt sätt att arbeta.
Jag ser inte träning, kost och återhämtning som separata delar. De är delar av samma helhet. Därför utgår jag alltid från människan framför mig och arbetar med en långsiktig plan som fungerar i det verkliga livet. Mitt mål är inte att du ska behöva anpassa hela ditt liv efter din träning.Mitt mål är att träningen och hälsan ska bli en del av det liv du vill leva.
Jag vill hjälpa dig att hitta din egen väg till en starkare och hälsosammare livsstil utan att du tappar bort dig själv på vägen. Tvärtom. Du ska lära känna dig själv bättre, förstå din kropp och bygga vanor som du faktiskt kan leva med.För i slutändan handlar det inte om att bli den bästa versionen av någon annan. Det handlar om att bli den starkaste versionen av dig själv.